Affirmation de soi et estime de soi
Comment développer l'assertivité pour éviter les comportements nocifs dans les relations.
Taux de satisfaction :
9,5/10
(11 avis)
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Formation créée le 28/02/2023. Dernière mise à jour le 01/07/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Parvenir à s'imposer dans un environnement de travail tout en prenant soin de soi et en adoptant une approche constructive dans les relations interpersonnelles avec les managers, les collaborateurs ou les partenaires externes. Savoir comment réagir face à diverses situations : une critique, un refus, un conseil et communiquer de manière efficace en conséquence.
Objectifs de la formation
- Développer son estime de soi pour augmenter son aisance relationnelle
- Identifier les freins qui gênent l’affirmation de soi
- Permettre à chacun de travailler concrètement sur une situation difficile qu’il souhaite faire avancer
- Transmettre une méthodologie facilitant l’affirmation de soi
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Salarié
- Cadre, non cadre
- Dirigeant ayant la volonté de renforcer son affirmation de soi dans le cadre de relations professionnelles et personnelles
Prérequis
- Aucun pré-requis pour cette formation
Contenu de la formation
-
Développer son estime de soi pour argumenter son aisance relationnelle
- La responsabilité relationnelle et ses 4 facettes.
- La responsabilité fonctionnelle.
- Distinction responsabilité / culpabilité.
- S'affirmer en développant son autorité indépendamment de son pouvoir.
- Analyse guidée en groupe et enrichissement.
-
Identifier les freins qui gênent l'affirmation de soi
- Qu'est-ce que l'affirmation de soi et l'estime de soi.
- Nos craintes et nos peurs.
- Les bénéfices physique et psychiques d'une meilleure affirmation de soi.
- L'affirmation de soi et le processus progressif pour parvenir à s'affirmer : - Initiative relationnelle et capacité à dire ce que je pense et ce que je veux. - Prise d'initiative et prise de risque.
- Analyse guidée en groupe et retours individuels.
- Exposé du formateur.
-
Permettre à chacun de travailler concrètement sur une situation difficile qu'il souhaite faire avancer
- L'écoute de l'autre, de ses objections, de son ressenti, de son analyse, et de sa perception de ma propre responsabilité.
- Exposé du formateur et analyse guidée.
-
transmettre une méthodologie facilitant l'affirmation de soi
- Méthodologie : le DESC comme méthode pour ouvrir un dialogue en s'affirmant.
- Travail sur situations concrètes
- - Retour individuel sur les situations traitées en module 1 : réussite, difficultés. - Reprise des apports conceptuels travaillés la première journée.
- Clôture.
- Exposé du formateur et analyse guidée.
- Exposé et préparation par chacun des participants de la situation conflictuelle à traiter.
- Entraînement à la conduite d'un dialogue avec affirmation de soi à partir des situations concrètes.
- Analyse de la situation et de la part de responsabilité de chacun dans la situation
- Bilan, plan de progrès personnel et plan d'action.
- Échange, analyse, exposé simulations éventuelles et approfondies.
- Bilan final.
Équipe pédagogique
Valérie Ohayon, Directrice pédagogique La formatrice animant la formation est une spécialiste dans son champ d'expertise et titulaire d'un diplôme en psychologie.
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (Quiz).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
Ressources techniques et pédagogiques
- Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques.
- Étude de cas concrets.
- Quiz en salle.
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
Qualité et satisfaction
Le formateur évalue la progression pédagogique du participant tout au long de la formation au moyen de Quiz, mises en situations, exercices individuels et en équipe…
Taux de satisfaction des apprenants
9,5/10
(11 avis)
Capacité d'accueil
Entre 1 et 8 apprenants
Délai d'accès
1 semaine
Accessibilité
Si vous avez des besoins spécifiques liés à un handicap, veuillez contacter notre référente handicap Madame Valérie Ohayon via l'adresse mail : accueil.handicap@keyrell.com pour évaluer les options disponibles pour répondre à votre demande.